游戏介绍
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FitRoo软件简介
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FitRoo软件特色
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高强度的训练法则是克服平台期的最好办法，这种训练方法能把你的肌肉推向极限疲劳，疲劳的程度越深，肌肉就长得越快，这种高强度训练虽然对肌肉的生长非常有效，但不可以使用过多，否则只会使肌肉组织破碎，停止肌肉的生长，一个月左右使用一次这种高强度训练就已经足够了，但以上这些训练手段不适合训练时间在一年之内的健美初学者，初学者们只要有正确的饮食计划和训练计划就已经是足够了，一般是不会发生平台期等情况的。
详细信息
- 类型：便捷生活
- 大小：18.11MB
- 语言：中文
- 更新：2019-11-06 09:23:11
